野うさぎチモ実の健康録

健康・ダイエット・アウトドア・日々思うことを書いていきます。

お腹の痛みが気になると思ったら橋本病だった②

 

毎日お腹の痛みが続くので、どうしても気になって、消化器内科に行きました。

 

2時間30分ほど待ち、やっと院長の姿が見え、診察開始。

 

こちらは「お腹の痛みが気になると思ったら橋本病だった②」なので、「お腹の痛みが気になると思ったら橋本病だった①」からお読みいただけると幸いです。

 

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4年ぶりに旦那以外の男性が私の肌に触れた!

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いざ診察が始まると、お腹を触診するとのこと。

 

触診ですか。

 

 

触るのね…

 

 

思い返してみれば、旦那様以外の男性が私の肌に触れたのは、もう4年前になるのか。

 

いや、ちょっとまってくれ…。

 

ふと、こんなことを考えていた自分の脳みそを疑った。

 

私よ。病院でなんてことを考えてるんだ。

 

 

先生はただ、私の腹の悪いところを探すために「触診したい」といっているだけなのに。

 

 

「旦那様以外の男性が私の肌に触れたのは4年前」だなんて…。

 

 

思い切り自分を軽蔑してやりたい。

 

 

そんなことを考えながら、たるんだ腹を出していたら、触診はいつの間にか終わっていました。

 

 

院長の診察結果

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院長の診察結果は「過敏性腸症候群」という症状でした。

 

 

過敏性腸症候群とは

過敏性腸症候群は、腸の知覚過敏的なものともいわれていて、お腹の不快感や下痢・便秘などが伴う疾患のことです。

 

致命的な病気ではないものの、電車のなかなど、トイレの無い環境に長時間いることが難しいなど、生活の質が損なわれます。

 

 

過敏性腸症候群になる原因は、はっきりとわかっていないのが現状です。

 

 

近年行われている研究によると、ストレスによるものが大きな原因といわれています。

 

 

ストレスを感じると、ストレスホルモンが脳外垂体からでて、その刺激が腸に影響し腹痛をおこすとされています。

 

 

これが繰り返されると、だんだん少しのストレスでも腹痛になる「お腹のなかの知覚過敏」のような状態になる恐れがあります。

 

 

 

診察が終わろうとした時に院長は「気づく」

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過敏性腸症候群の薬として、「コロネル500㎎(ポリカルボフィルカルシウム)」というものが処方されることになりました。

 

診察も終わろうとした時に、院長がふと私の首を見つめています。


院長「あれ?腫れてるか?」

院長の目が急に医者らしくなりました。←失礼

 


そして、首の触診。

 

 

院長「最近痩せたり太ったりした?」

 

私「ええ、太りました。多分食べすぎなんですけどね~笑」

 

 

院長「うーん。ちょっとこれは血液検査が必要だね。肝臓も全部結果が出るような感じでいいかな?」

 


ええ?!何?そんなに不健康そうに見えたのか?

 


肝臓も全部結果が出るような感じ

これ以外にどんな感じがあるのかわからないので、いわれるがままに従います。

 

 

私「どうぞ、どうぞ」

 

院長「それから、検便も2回もってきてね。方法は看護師から説明があるから。」

 


美女と「シモ」の話をする

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別の部屋に通され、先ほどのきれいな看護師さんが採血をするために再び登場してくれました!パチパチパチパチ!!ヒューヒュー!!

 

 

検便の方法も教えてくれるようで、慣れた手つきで私の腕から血液を抜きました。

 


きれいな看護師さんの説明を聞きます。

 

看護師「便が出たら、この先っぽに便を絡めるように取ってください。採取したら2日以内に持ってきてくださいね。」

 

 

私は重要なことに気づく。

 

 

 

そう、過敏性腸症候群のおかげで、毎日下痢なのだ。

 

これでは、どう便を絡め取ったらよいのだ。

 

 

 

よく「カレー味のう○こがいい?」「う○こ味のカレーがいい?」なんて聞いたものですね。

 

私なら、美味しく食べ物を食べたいので、「カレー味のう○こ」を選びますよ。

 

いや、カレー味のう◯こなわけだから、食べ物ではない。

 

いやしかし、いくら食べ物とはいえ、カレーだとしても、う◯こ味なんて怖くて食べられない。

 


まさに、今の私の便はそんな感じです。←どんな感じだよ。

 

 

お食事中の人、大変申し訳ございません。

 

 

 

気になるのは、下痢でも便を取っていいのかということです。

 

 

看護師「下痢はだめです。薬が効いて、固形になってから検便してください。できるだけ便の表面をぬぐうように取ってくださいね。」

 

 

きれいな人の口から「下痢」とか「便」とかそういったワードを言わせたいマニアックなメンズは、どれほどいるのでしょうか。

 

 

 

無事に説明も終わり、薬をもらいました。

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指に年齢が出ていますね。はい。

 

このお薬、私の人差指の爪よりもでかいです。

 

最初は飲みにくくて、喉につかえていましたが、首を後ろに振って大げさに飲めばいけます!

 

 

ちなみに、このお薬は、人工的な食物繊維らしいです。

 


結果についての記事は、また書かせて頂きます。

お腹の痛みが気になると思ったら橋本病だった①

腹痛に耐えられなくて病院に行った

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最近、仕事の最中にめちゃくちゃお腹が痛くなることが多く、気になっていました。

 


トイレで10分くらい引きこもってから、業務に戻る、という日々。

 


最初のうちは、ちょっとお便器さんに「解き放ち」をすれば、腹痛はおさまっていましたが、だんだん腹痛が変化していったのです。

 


そのうち「解き放ち」の数分後に、「解き放ち欲」が訪れ、その解き放ちが「さらなる解き放ち欲」を呼ぶのです。

 


「もう何も出るものはないよ…」そう私のホルモンにいい聞かせても、完全に無視されます。

 


あまりに腹痛が気になった私は、ついに病院に行くことを決心したのです。

 


町の小さな消化器内にきれいなナースが!

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出勤前から腹痛に悶えていた私は、その日は仕方なく仕事をお休みしました。

 

 

そして町の小さな消化器内科に行くことに…

 


小さな消化器内科といっても割と混雑しています。

 


2時間近くまってようやく呼ばれ、診察かと思いきや、診察の前の問診を看護師さんがしてくれるようです。

 


しかも、ナチュラルきれいな、40代のお姉様系の看護師さん。

 

 

こういう看護師さんなら、自分が男性であれば、いろいろなことをいろいろ…と考えていると問診がスタートしました。


「いつから?」


「ご飯は食べられる?」


「妊娠は?」

 

「今飲んでるお薬は?」


「大きい病気にかかったことある?」


なんやらいろいろ聞かれ、問診終了です。

 


また待合室の前で待つように促され、30分経過すると、やっと診察室に入ることができました。

 


いきなり夫婦喧嘩が始まる消化器内科

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診察室に入ったものの、先生が居ません。


先生「おーい、確認してくれっていっただろ!!」


看護師「そんなこといったってもうしちゃったわよ!」

 

先生「しちゃったじゃないよ。それじゃ困るんだよ」

 

看護師「それなら自分でやりなさいよ」


どこからか、こんなやりとりが聞こえてきます。

 

職場で上司に「自分でやりなさいよ!!」なんて口が裂けても…(夢の中でいおう)

 


次第にエスカレートしていく口論。

 


過ぎていく時間。

 

グルグルと胃から食べ物を欲する音が鳴った。

う○こしたくなったり、はらへったり忙しい腹だ。

 


時計を見れば、もう12時。

 


お腹がすく時間です。

 

ナチュラルきれいな看護師が私のところにきて、楽しそうに話しかけてきました。


「夫婦喧嘩だから気にしなくていいからね」

 

 

夫婦でこの医院を営んでいるとは、すごいことだ。

 


なんと答えていいか分からない私は「ははっ!そうなんですか!」たったそれだけ答えます。

 


むしろ、それしか言葉が思いつきません。

 


それよりも、私の腹をどうにかしろクダサイ。

 

 


…いよいよ先生がやってきました。

 

「はいはいーどうも〜待たせてごめんねぇ」

と、これから漫才でもはじまるのかバリな陽気なオッさんがやってきました。

 


とてもさっきまで大声で夫婦喧嘩をしていたとは思えぬさわやかな笑顔で。

 

 

職場で夫婦喧嘩する漫才師、いや、院長…

 

どんな診察をされるのかちょっと不安でしたが、この先生の「気づき」に私は救われることになります。

 


続きはまた明日お伝えします^^

 

 

 


最近、この謎の腹痛に加え、妙な精神不安定状態、更にパニック発作、まで引き起こしておりました。


こんなことも、ブログでお伝えしていければと思います。


ちなみに橋本病とは…

 

甲状腺ホルモンは全身のエネルギー利用を促すホルモンである。

 

エネルギー需要に応じて甲状腺から分泌されるが、本症ではこれが不足するので全身でエネルギーを利用できず、神経系、心臓、代謝など各器官の働きが低下する。

 

全身がエネルギーを利用できなくなるため、症状は多岐にわたる。

 

主な症状は、強い全身倦怠感、無力感、皮膚の乾燥、発汗減少、便秘、上下肢、脇、眉の外側の脱毛、声がかすれる、聴力の低下、目に光がなくなり、顔もぼてっとする、鍵の開け閉めなどできにくくなる、体重増加などである。  

 

 ーウィキペディア参照ー

 


こんな感じの病気です。

 


健康を意識したブログにしていこうと思ったのに、めちゃくちゃいろんなことが体で起こっているので、矛盾してて恥ずかしいです。

まぁ、でもひとつずつ…ね?

 


今日は4日間ピークに痛かった筋肉痛がやっと緩和されてきたので、よしとしましょう!

 

続きはこちら!

 

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ペルー料理は美味しい!親しまれている食べ物とは?

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写真はイメージです。
 

10/12に、旦那様のお父様は、62歳のお誕生日を迎えました。

 

そのお祝いに、車で20分ほど離れた旦那様の実家にお邪魔してきました。

 

その前に、今までお話ししていませんでしたが、私の旦那様はペルー人です。

 

そのため、お誕生日のお祝いで食べるご飯も日本のものとは違います。

 

どんなものがあるのか、いくつかご紹介していきます。

 

 

ペルーは美味しいものが沢山!よく知られているものとは?

 

最初にご紹介したいのが、aji(アヒ)という唐辛子のソースです。

 

aji(アヒ)

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アヒとは唐辛子で、この唐辛子は色々な料理に使われています。

 

その中でも比較的多く食べられているのは、アヒのソースでしょう。

 

このソースを日本でなじみのあるもので例えるのであれば、薄味のマヨネーズを辛くしたような味です。

 

これともう1種類、アヒを使ったソースもありますが、そちらはペルー人でも、辛党の人が好むようです。

 

旦那様のご家族は、お父様以外は辛いのがあまり得意ではないので、そちらのソースは、お父様専用で冷蔵庫に保管してあります。 

 

 また、家庭の味があるようで、家によってもソースの風味や辛さも変わります。

 

それから、ペルー人の生活に欠かせない飲み物といったら、こちらです。

 

inca cola(インカ コーラ)

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このコーラは、普通のコーラと見た目はもちろん、味も全く違います。

 

私ははじめてインカコーラを飲んだ時、飲んだことのない味で、ちょっと苦手でした。

 

ちょっと薬っぽいというか、日本の小児科でもらうようなシロップに似ている味かもしれません。←感じ方に個人差はあるかも

 

ちょっと印象的な味で苦手だったものの、結婚生活を1年送って何となく出されて飲んでいると、意外と慣れるものです。

 

今では、普通のコーラよりもインカコーラの方が断然美味しいと思っているほどです笑。


ensalada rusa(エンサラダ ルサ)

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日本でも食べられていますが、これは「赤カブ」または「ビーツ」の事です。

 

じゃがいもや他の野菜と一緒に混ぜると、赤カブの赤い色が野菜の水分で溶けだし、かわいらしいピンク色になります。

 

ペルー料理では、比較的多く使用される野菜です。

 

お祝いには肉が欠かせない!美味しいペルー料理

 

さて、いくつかペルー料理に欠かせないものをご紹介してきました。

 

それからもう1つ大切なことは、バーベキューをとにかくよくおこないます。

 

おそらく年間で10回は最低しているかも…。

 

その時に欠かせないお肉も、日本とはまたちょっと違います。

 

日本のバーベキューというと、焼肉に似たスタイルが一般的でしょう。

 

しかし、ペルーのバーベキューはちょっと違って、大きいステーキのようなお肉を大量に焼きます。

 

味は「ちょっと癖のある香辛料とか使うのかな?」とはじめは不安だったのですが、意外にもお肉には、塩のみといういたってシンプルな味付けです。

 

また、ペルーのバーベキューは、ステーキのようで肉1枚がとにかくでかい。

 

5ミリほどの厚みのある、15センチくらいの大きいお肉です。

 

焼けたお肉は、各自食べたい量を取って頂くというスタイルです。

 

今回のバーベキューはいつものお肉と違って、骨付き肉でしたが、大きいことに変わりはありませんでした。←くぅ〜!!幸せぇ!

 

骨の長さが大体30センチくらいあります。

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こんな風にファミリーサイズのホットプレートに乗せると、ワイルド感が伝わるかもしれませんね。


こんな大きいお肉をガッツリ頂けるのは、言葉にできないくらい幸せといえます。


この日は、主食がご飯もパンも用意してくれていましたが、「お肉といったらご飯でしょ!」の私はご飯をセレクトし、自分の肉を無事確保しました。

 

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至福の時間!!

 

食べていくうちに、お肉の味をちょっと変えたいとなれば、アヒの登場です。

 

また、付け合わせとして乗せた赤カブのサラダと一緒に食べるのも、最高の相性となってくれます。

 

その後も音楽をかけてダンスを踊ったり、最後には夜中の1時までハイボールを飲みながら、家族で楽しい時間を過ごしました。

 

ビクトルさんお誕生日おめでとうございます!

 

feliz cumpleanos victor!

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秋といえばサンマ!その栄養と2018年は値段が安い理由

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写真はイメージです。

 

 

秋になると、サンマは脂がのって、めちゃくちゃ美味しいですよね!


私の旦那様は、基本「肉」や「スイーツ」が好みで、魚は食べにくいしちょっと苦手なようなのですが、サンマは別物らしいです。


グリルで焼くと、皮がパリッとしてて、皮に適度に塩が効いてて最高です。


肝の方も少しだけ箸先につけて、身と一緒に頂きます。


ほろにがでお口の中がまさに(幸福)ですよね。


そんなサンマですが、お値段がだんだん上がっているとか…?


でも2018年は、値段が安くなっているとか…?


その理由なども併せて、サンマの栄養も含め、お伝えしていければと思います。

 


2018年のサンマの値段は安い?!秋の味覚を存分に味わおう!

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写真はイメージです。

 


去年や、その前の年は「サンマの値段が高めだったこと」を覚えている人も少なくないでしょう。


本来100円程度で購入できるサンマも、2017年は500円くらいで販売しているお店もあったかもしれません。


ご家庭によっては、「去年やその前の年はサンマをあまり食べなかった」というところもあるかもしれませんね。

 

ちなみに、我が家も「サンマ食べなかった派」の一軒です。


しかし、今年のサンマの漁獲量は8月の段階で、もっともピークの量を獲れていたとされています。


そのため、10月に入った今が、一番安い時期といっても過言ではないでしょう。


秋到来!どうして2018年はサンマの漁獲量が増えたの?

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写真はイメージです。

 


サンマの漁獲量は、平成20年に30万トンを超えていましたが、年々減少していきました。


その理由として3つ挙げられる理由があります。


・中国、台湾などの漁船がサンマを多く獲ったり、先獲りしたこと


・水温が変化してしまったことで、稚魚が少なくなったこと


・サンマの漁場が沖合に移動したこと


ちなみに2017年、日本はサンマの漁獲量が非常に少なく値段も高騰する中、中国のサンマの漁獲量は5年前に比べると24倍ほどにまで増加していたともいわれています。


ただ、中国が沢山サンマを獲ってしまったから、日本の漁獲量が減ったという理由と結びつけるのは難しいといえます。


2018年はどうしてサンマの漁獲量が増えたの?!

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写真はイメージです。

 


サンマの漁獲量が増えた単純な理由は、実ははっきりしていないのが現状です。


そもそも、サンマの回遊航路はとても広く、研究があまり進められていないというのが現状です。


回遊航路が広いとなれば、それだけ管理する範囲が広くなるわけで、その分研究にお金がかかります。


だから、研究がなかなか進まないといわれると納得できます。


とにかく値段が安くなった嬉しい秋のごちそう「サンマ」を食べよう!

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写真はイメージです。

 


何はともあれ、一消費者としては安い物を安全に美味しく頂くことができるのは、「感謝」以上の言葉が見つかりませんね。


しかもサンマは、栄養がとても豊富です。


DHAEPAが豊富


青魚の代表的な栄養といったら真っ先にお伝えしたい栄養はこれです。


DHAEPA中性脂肪コレステロールの低下を助け、動脈硬化や高コレステロール症などを防ぐのに役立つといわれています。


・肝臓に優しい


サンマはナイアシンとビタミンも豊富に含まれており、アルコールの分解を助けるとされています。


また、タウリンも豊富で肝臓の働きをサポートしてくれる役割も期待できるのです。


大根おろしで頂くことで、胃にも優しいです。


ビタミンB12が豊富


サンマには鉄分も多く含まれているとしていますが、鉄分だけでなく、ビタミンB12も一緒に補うことができます。


2つの栄養は貧血の予防が期待できるのです。


このことからも、サンマはめちゃくちゃ体によいといえます。


しかも美味しいので、旬の秋にたくさん頂いてほしい食べものです。


2018年秋のサンマは値段が安い!サンマを骨まで丸ごと頂こう!

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写真はイメージです。

 


今までいろいろとお話ししてまいりましたが、サンマは当然ながら「魚」なので、細かい骨がたくさんあります。


いくらお値段が安いといっても、お子さんは「骨が気になってあまり箸が進まない」という人もいるかもしれません。


そんな時に活躍してくれるのが、圧力鍋です。


ちょっと手間はかかりますが、この方法で食べるサンマは頭から骨まで柔らかく頂くことのできるので、おすすめです。


用意するもの


・圧力鍋
・アルミホイル
・蒸し器


材料


・サンマ
・塩 塩焼きに使用する分量くらい
・水 適量


①圧力鍋に蒸し器をセットし、蒸し器から見えない程度の水を入れる。


②サンマに塩を適量振って、アルミホイルに丁寧に包む。


③アルミホイルに包んだサンマを、蒸し器の上に並べて蓋をします。


④30分加圧します。


⑤アルミホイルを広げ、グリルで焼き、焼き色がつけば完成です。


圧力鍋で加圧することで、サンマの塩焼きも骨ごと頂くことができますよ。


2018年美味しい秋の味覚「サンマ」の値段が安い!たくさん食べよう!

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写真はイメージです。



今回は、サンマの漁獲量についてや、栄養などもお伝えしてきました。


今年は去年に比べてサンマが多く獲れている理由などはわかっていませんが、美味しい物が頂けるということはとてもありがたいことですね。


また、基本的に、旬の食べ物には多く栄養が含まれているといわれているので、サンマを健康的な食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

秋は最も痩せられるって本当?!ダイエット方法をついにご紹介!

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こちらの写真はイメージです。

 

もう10月も半ばになろうとしていますね。


秋は食欲の秋といわれていますが、読書の秋、などもあります。

 

そして、最もダイエットに適している季節なのです。


そんな秋ダイエットをお伝えする前に、私の体重について(興味ない方ごめんなさい)お話ししておきます。


興味のない方は、次の項まで飛ばしてくださいませ

 

2018年秋こそダイエットを決意!チモ実の体重測定


さて、少し前のこちらのブログにて、私のダイエットを再開したわけですが、結果の方をお伝えしたいと思います。

 

 

kenkou630.hatenablog.com

 


前回の体重は58.3㎏でした。


さて今回の結果は、58.0㎏。


はい、全く痩せません。

カピバラのが軽いやつやん!

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 カピバラの体重測定が見られる動物園はここです☆

kenkou630.hatenablog.com

 


ちょっと痩せなかった理由を、いくつか振り返りたいと思います。


まず、急激な低カロリー・低糖質・低脂質な食生活を送っていたことで、時々食べる、ラーメンや米などの糖質を体が思い切り吸収してしまったこと。


もう1つ挙げるとすると、運動をしているからと暴食をしてしまった日が何日かあったこと。


さらに、先週韓国料理にハマってしまったことです。


韓国料理といってもヘルシーな食べ物だけでなく、豚スペアリブ3本とか、チーズタッカルビとか…

 

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ちなみに、その時食べた豚スペアリブは、1本150g程度として450キロカロリーくらいあります。(×3=1350キロカロリー


それと一緒に白米食べてたら、そりゃ変わりませんね。


秋こそ!秋こそ痩せて、冬に「私、着太りするタイプなんだよねぇ」なんて惨めなことをいわないように頑張ります!!!(多分)


それでは、秋という季節がなぜダイエットに最適な季節といわれているのか、お話ししていきます。

 

秋がダイエットにオススメ?ダイエット方法って?

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こちらの写真はイメージです。

 

10月に入り、やっと涼しくなってきましたが、今年の夏の猛暑によって夏バテだったという人も多いかもしれませんね。


そんな猛暑も終わって、「秋は食欲が増して太りやすいのではないか」と考えられがちですが、秋は、一年の間で一番ダイエットに向いている季節とされています。


どんなダイエット方法かというと、「副交感神経」にその秘密はあります。


副交感神経ってなんとなく聞いたことがあるという人が多いでしょう。


人には自律神経というものが存在していて、ストレスを過度に感じると「交感神経」が活性化され、リラックスすると「副交感神経」が優位になるとされています。


このバランスがどちらかに偏りすぎていてもよくないとされていて、どちらも同じようなバランスであることが理想的だとしています。


自律神経のバランスがよくなると、血流も改善されて、代謝の活動もスムーズになりやすくなります。


ダイエットに詳しい人であれば、ここまでお伝えしたらわかるかと思いますが、「血流がよくなる=脂肪燃焼が促進されやすくなる」ということです。


夏は他の季節よりも汗をかいているのにダイエットに向かない?

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こちらの写真はイメージです。


前項では、交感神経と副交感神経のどちらのバランスも整っていることがダイエットにおいて大切だということを、お伝えしました。


そのことを踏まえると、夏は他の季節よりも汗をかいているのに痩せにくい傾向にあるといえます。


それは、夏の暑さや室内外の気温の差によって、体の中はストレスや疲れを感じているからです。


そうなれば、交感神経の方が活発になるため、自律神経のバランスが悪くなるといえますね。


つまり、もっとも汗をかく夏は、四季の中で一番ダイエットに不向きなのです。


秋のダイエット方法は自律神経がキーポイント!

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こちらの写真はイメージです。


秋は夏など他の季節に比べて、穏やかな気候であったり、紅葉狩りなど自然に触れる機会が多く、ストレスが緩和されやすくなり、副交感神経が優位になります。


また、どの時間にウォーキングをしても心地よいというのも、秋にダイエットをオススメできるポイントといえるでしょう。


また、ダイエットの失敗例として多くいわれているのが、「続かなかった」という理由が最も多いとしています。←(私もその1人)


このように心理的に不安や義務感を感じながらおこなうダイエットは、継続が最も難しいとされている上に、副交感神経も低下させてしまうことになりかねません。


例えば、過度な食事制限をすることで、腸内環境も悪くなり、それもまた自律神経を乱す原因になり得ます。


また、体が飢餓に備えようと、「溜めこむ体質」にすら変えてしまう可能性も十分にあります。


こういった所に気を付けて、秋ダイエットに挑戦してみましょう!


秋ダイエットの方法を公開!

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こちらの写真はイメージです。


ストレス社会といわれる現代は、「副交感神経」を優位にすることが大切です。


①朝にコップ1杯の水を飲みましょう!


水を飲むと大腸を刺激してくれるだけでなく、副交感神経も活性化します。


②ぬるめのお湯につかる習慣をつけよう。


ぬるめのお湯につかると、リラックス効果が高まり、これも副交感神経を優位にします。


③普段から、着てて心地いいもの・履いてて心地いいものを選び、肌に触れるもののストレスを軽減しましょう。


④ランニングや筋トレなど「キツイ」と感じるものよりも、緩やかなヨガなどを取り入れるのもよいでしょう。


今回は、秋ダイエットをご紹介しました。


ダイエットは男女問わず、ずっと気になるものです。


しかし、一生継続できるような方法が一番続きますし、ストレスも感じさせませんね。


副交感神経を活性化させるダイエット、是非挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

 

意外なこんなものも?!紅葉狩りに持っていくと便利なグッズとは?

 

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こちらの画像は、イメージとなっています。


段々、30度を超える日々も少なくなり、夜は涼しく寝心地が良くなってきましたね。


うちのウサギさん「コネヒタ」も、気温が涼しいからか完全に野生を忘れ、モチのようにとろけております。

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さて、前回のブログで関東で、オススメの紅葉狩りスポットをご紹介しました。

 

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そこで今回は、紅葉狩りの時にもっていくと便利とされているグッズをご紹介していきます。


最後には、紅葉狩りの楽しみ方もお伝えしていきます!


紅葉狩りの時に持っていくと便利なグッズ5選

 

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こちらの画像は、イメージとなっています。


紅葉狩りの時に持っていくと便利なグッズはどんなものがあるのでしょうか。


ここでは、便利とされるグッズを5つご紹介していきます。


防寒グッズ


前回の紅葉のブログを読んで頂くとわかると思いますが、大体紅葉シーズンは10月後半から12月前半くらいまでです。


そのため、日中は日が差し込んでいる場合でも、風が冷たい可能性がとても高いです。


日中暖かくても、上着を1枚多く持っていったり、ひざ掛けやブランケットなどがあると安心といえます。


自撮り棒


最近のスマホの画質はとてもよいです。


そのため、写真として記録を残す時に、スマホのカメラを使用されている方も多いのではないでしょうか。


その際に自撮り棒があると、めちゃくちゃ便利です。


赤や黄色で色づいた紅葉を大きくバックにして、自分や大切な人と写真を残すことができます。


自撮り棒も500円程度で購入できるものもあるので、是非購入を検討してみてはいかがでしょうか。


広角レンズ


スマホで景色の撮影をした際に、迫力や大きさはどうしても伝えにくいものであるといえます。


そこで役立つのが、広角レンズです。


スマホや携帯に挟むと、すぐに使用することができるすぐれものです。


保温効果の高い水筒


先ほどもお伝えしたように、11月から12月にかけて紅葉狩りを楽しむことが出来ますが、その一方で、とても冷えます。


公園や施設で紅葉狩りを楽しむとして、自動販売機があったとしても、温かい飲み物はすぐに冷えてしまいますね。


そこで、魔法瓶になっている保温効果の高い水筒を、何も入っていない状態でもっていくとよいでしょう。


そうすれば、温かいまま美味しいホットドリンクをゆっくり楽しみつつ、体を温めることもできます。


小さな敷物


お弁当を食べたりなど、ピクニックスタイルで紅葉狩りを楽しむ人もいらっしゃるでしょう。


そんな時に敷物があると、座るベンチなどがない時にも助かりますね。


意外なグッズも紅葉狩りには持っていくべし!

 

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こちらの画像は、イメージとなっています。


また、紅葉狩りには、前項以外にも持っていくと便利とされるグッズがあります。


Bluetoothのスピーカ―


昼間は紅葉を楽しみながら山を登って、夜はたき火やバーベキューなどを囲んで楽しむのも、またよいですね!


そんなときに雰囲気を作ってくれるのは、Bluetoothのスピーカ―でしょう。


充電式や電池式のものであれば、電源がない屋外でも音楽を再生することができます。


ペットボトル


紅葉は山や公園だけでなく、神社などでも楽しむことができます。


神社によっては、「御神水」といわれる水を頂くことができます。


神社のパワーが入っているお水で、お風呂などに混ぜたりすると、パワーの恩恵を全身で受けることができるとか…!


また、神社によっては、ペットボトルから購入が必要なところもあるので、事前に確認しておくとよいでしょう。


便利グッズも大切だけど紅葉を楽しむのが一番!

 

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こちらの画像は、イメージとなっています。


便利グッズを揃えたら、紅葉狩りの楽しみ方をもう一度確認しておきませんか?


自然を感じながら、色づく紅葉を眺めるというのが、そもそもの紅葉狩りの楽しみ方といえます。


例えば、紅葉の色づき方です。


赤だけでなく、黄色やまだ緑であったりする色のコントラストをゆっくりと眺めてみましょう。


自然を感じながら眺める紅葉は、忙しい毎日をそっと癒してくれることでしょう。


また、ハイキングもオススメです。


高尾山で見る紅葉は、ハイキングをしながら秋を感じられますし、よい運動にもなります。


更に、温泉地であれば、宿泊するのもよいですが、日帰り温泉でほっと一息つくのもよいのではないでしょうか。


紅葉狩りのシーズンはまさにこれからです!


秋を思い切り楽しんでみてはいかがでしょうか☆

2018年 秋オススメ紅葉スポット 関東 後編

 

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ついに、関東の紅葉オススメスポットのご紹介は後編に突入しました。

 

前編と中編の記事はこちら↓

 

kenkou630.hatenablog.com

kenkou630.hatenablog.com

 

 

ここにきて、「紅葉をそもそもなぜ見るのか」気になってきました。

 

紅葉を見ることを自体を、「紅葉狩り」というのはご存知の人がほとんどでしょう。

 

しかし、なぜ「狩り」?

 

ぶどう狩り・なし狩り・りんご狩りなど、狩った現物が手元に残るのであれば、その言葉の意味も納得できますね。

 

「狩る」というのは、そもそも獣などに使われている言葉です。

 

モンスターハンターなどのゲームでも「狩りに行く」というように使われていますね!

 

しかし、それが果物にも使われるようになり、そこから「草花を眺める」という意味にも使われるようになったとか。

 

ちなみに「万葉集」にも紅葉狩りが使われていたほど、歴史ある言葉であります!

 

さて、今日は茨城県・千葉県・神奈川県の紅葉スポットをご紹介していきます。

 

※尚、写真は全てイメージとなってて、実物とは異なります。

 

茨城県・千葉県・神奈川県のオススメ紅葉スポット

 

茨城県

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竜神峡・竜神大吊橋 11月上旬〜11月下旬

 

竜神川の浸食したことによってできたとされていて、V字の形をした渓谷がすごく綺麗です。

 

ちなみに竜神峡は、「関東の耶馬渓」と呼ばれていたりもします。

 

そして竜神大吊橋は375メートルあり、100メートル下に竜神ダムがあります。

 

その周りには、色とりどりの紅葉がドーンと広がっていますよ!

 

しかも、この竜神大吊橋は、日本で1番高いバンジージャンプの場所としても知られています。

 

凄まじいその高さに、バンジージャンプ初心者の方は、ギブアップしやすいらしいです。

 

でも、勇気を持って飛べた先には新しい自分が待っているんじゃないかという期待もよぎりますよね。

 

飛んでしまえばとっても爽快らしいですが、飛ぶまでの勇気がね…!

 

勇気ある方は、紅葉とセットで楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

・利用時間 8:30~17:00

・料金  大人310円、小人(小中学生)210円

・行き方 

電車の場合 JR常陸太田駅からバスで竜神大吊橋入口下車、徒歩20分くらいです。

または、JR常陸大子駅からバスで竜神大吊橋入口下車、徒歩20分くらいです。

車の場合 常磐自動車道那珂ICから約40分程度、もしくは常磐自動車道日立南太田ICから約40分程です。

 

茨城県には、他にも紅葉楽しめるスポットが色々あります。

 

筑波山 つくば市 11月上旬〜11月中旬

もみじの紅葉が11月3日〜12月2日までの間ライトアップされています。

 

ケーブルカーもあるので、体力に自信のない人でもゆっくり見られます。

 

国営ひたち海浜公園 ひたちなか市 9月下旬〜10月中旬

コキアという植物を知ってますか?

 

まん丸のこんもりした植物で、秋になると真っ赤に色づきます。

 

可愛らしいコキアを見に行きませんか?

 

〜千葉県〜

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清水公園 11月中旬〜12月上旬

 

清水公園はアスレチック・キャンプ・バーベキューなど、アウトドアな遊びができるスポットとして有名なところです。

 

私が幼い頃、よく両親に連れて来てもらったり、学校の遠足でも何度か行きましたが、めっちゃ楽しかった記憶しかありません!

 

いうて、もう20年前くらいの話ですけど…笑

 

清水公園のホームページを確認すると、今でも心踊るような素敵な場所でした!

 

アクティブに遊べる清水公園ですが、紅葉狩りをするのにもってこいの場所であります。

 

けやき・もみじ・いちょうの葉が順番に色づいていき、ピークを迎えると800本のもみじがトンネルのようになります。

 

真紅のトンネルの散歩に、是非訪れてみてはいかがでしょうか。

 

・料金 紅葉狩りは無料

・行き方 

電車の場合 東武アーバンパークライン清水公園駅から徒歩10分程度のところです。

車の場合 常磐自動車道流山ICから約23分の場所にあります。

・駐車場 約1100台 60分で200円

 

・小松寺 南房総市 11月下旬〜12月上旬

 

小松寺は、古仏の宝庫として知られる歴史ある寺院で、この近くには原生林があります。

 

春は桜や新緑を見ることができ、秋頃になると紅葉を楽しむことができます。

 

かえでの大木が見頃を迎える頃にはもみじ・いちょうも鮮やかに色づいています。

 

小松寺は、南房総の紅葉の名所ともされています。

 

亀山湖 11月下旬〜12月上旬

 

千葉県最大のダム湖とされ、秋の肌寒い季節にもかかわらず、クルージングを楽しむ人もいます。

 

それは、湖の上から美しい紅葉を眺めることができるから…!

 

よく晴れて風のない日には、湖面にもみじの赤い色が映りこみます。

 

〜神奈川県〜

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箱根強羅公園 足柄下郡箱根町 11月上旬〜11月下旬

 

箱根強羅公園は、一年を通して色々な花が咲きます。

 

紅葉の時期には、噴水・白雲洞茶苑の周りにあるもみじや、公園内の植物たちも綺麗に色づいていきます。

 

さらに、10月上旬から咲き始める「ジュウガツザクラ」も見ものです。

 

ちなみに、ここの公園にあるカフェがめちゃくちゃ美味しそうなんです〜!

 

「cafe PIC」という名前のお店ですが、ここで食べられるカレーは、お野菜がゴロゴロと入っていてボリューミーだとか。

 

さらには、丸いフランスパンをくり抜き、白ワイン・ハーブで漬け込んだ鶏肉とミルクたっぷりのクリームソースの上に、トローっとチーズが乗っています。

 

お腹も心も満足できる箱根強羅公園に行ってみてください。

 

・開園時間 9:00〜17:00 (入園は16:30まで)

・料金 大人550円、小学生以下は無料

・アクセス 

電車の場合 箱根登山鉄道強羅駅から徒歩5分くらいです。

車の場合 小田原箱根道路・箱根新道山崎ICから約20分、もしくは東名高速道路御殿場ICから約30分程です。

・駐車場 43台可 普通車300円 二輪車不可です。

 

横浜市立金沢動物園 11月上旬〜12月上旬

 

動物を見ながら紅葉狩りが楽しめる場所です。

 

とくに、キリンとクロサイのいるアフリカの動物が展示されている場所には、「ナンキンハゼ」という木があります。

 

この葉はハートの形をしていて、赤く色づくのです。

 

とっても可愛らしく、毎年色々な人を楽しませてくれます。

 

・大山寺・大山阿夫利神社下社 伊勢原市 11月中旬〜11月下旬

 

11月18日(土)から11月26日(日)までライトアップされるため、夜でも紅葉を楽しめます。

 

ちなみにライトアップの時間は、平日は日没から19:00までで、土日祝は日没から20:00までの予定です。

 

また相模湾を一望でき、景色も楽しめるので、昼夜を問わず人気のスポットになっています。

 

紅葉狩りの他にも楽しめることがあるような場所がオススメ

今回は関東の紅葉オススメスポットをご紹介してきました!

 

秋は短い季節といえますが、夏から冬への移り変わりを紅葉狩りを通して感じてみてはいかがでしょうか?